Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Zašto je osobni trener vrijedan toga

Kada zaista želite izgubiti težinu i tonirati svoje tijelo, nema boljeg od osobnog trenera koji će vas voditi na svakom koraku. Treneri ne dolaze jeftino - oni s poznatom klijentelom mogu naplaćivati ​​više od 500 dolara po treningu - ali rezultati koje oni pružaju čine ga vrijednim svakog novčića.

Zašto biste to trebali učiniti
Bilo da nikada niste zakoračili u teretanu ili radite godinama, osobni trener jamči vođeno, prilagođeno i sigurno iskustvo.

Trener slavnih Lacey Stone kaže: „Velike klase nisu prilagođene vašim specifičnim potrebama. Trening jedan na jedan omogućuje prilagođene vježbe koje se fokusiraju na ono što želite ciljati na brže i bolje rezultate. Osobni treneri pomažu s obrascem - ako vaš obrazac nije u redu, tada se povrijedite.

Kako pronaći dobrog trenera
Samo zato što vaš trener ima dobro tijelo, ne znači da su pravi za vas - idite s nekim tko ima iskustvo rada s onim što želite ciljati, je certificiran i razumije vaše ciljeve.

Stone kaže da odaberete trenera koji je motivirajući i koji će vas smatrati odgovornim za vaš napredak. “Vaš trener bi vas trebao ohrabriti da promijenite svoje tijelo i usmjerite vas.” Također biste mogli potražiti trenera s dobrim razumijevanjem prehrane, koji može biti od pomoći.

Faktor troškova
Unajmljivanje trenera će vas koštati više od mjesečnog članstva u teretani (za to ćete možda morati platiti). „Ako u vašu kuću dođe trener, možda čak i platite više“, kaže trenerica slavnih Kristin McGee.

"Za neke je to jedini način na koji mogu dobiti vježbanje tako da osjećaju da se isplati." Dodaje: "Većinom treneri ne dolaze jeftino. Njihova visoka cijena čini da cijenite uslugu, tako da ćete maksimizirati svoje napore i potaknuti se da vidite rezultate. "

Donja linija
Potpuno se isplati. "Radit ćete jače nego kad biste sami radili i dobili bolje rezultate", kaže McGee. Vježba s trenerom (pokušajte to učiniti barem jednom ili dva puta tjedno, ako ne i više) velika je investicija u sebe.

Gledaj video: Paraolimpijske igre Peking 2008 - Mladen Tomić 1. serija - Branimir Budetić 2. serija (Studeni 2019).