Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Zašto nutricionist vjeruje da biste trebali naručiti dva hamburgera u McDonald'su umjesto jednog

Bilo da se radi o brzoj hrani ili o tome razmišljate samo kada tražite brz zalogaj na putovanju, McDonald's je američko uporište. Međutim, kao što svi znamo, to nije baš vrhunac prehrambenih ljestvica.

Dakle, ako se pitate gdje je vaša omiljena Mickeyjevska narudžba - da pogodim, hamburger i pomfrit - padne na ljestvici od zdravog do ne-tako-gadnog, jedan stručnjak ima vaš odgovor.

Vi svibanj također željeli: To je točno što Khloé Kardashian Narudžbe u McDonalds, Taco Bell i Chipotle

Kao što je objavljeno od strane Business Insidernutricionist i registrirani dijetetičar Emily Field kaže da je najbolja opcija naručiti dva hamburgera umjesto jednog hamburgera s pomfritom. Razlog? Iako su dva burgera kalorijska opcija, gotovo se udvostručuje količina bjelančevina koje dobivate, dok je pomfrit s masnoćama i ugljikohidratima, ali s malo proteina (3,3 grama u usporedbi s 26 grama).

Prema Fieldu, ono što je najvažnije za zdravu prehranu je postizanje odgovarajuće ravnoteže makronutrijenata (masti, ugljikohidrata i proteina), koji pomažu u stabilnim razinama šećera u krvi i kažu se da je učinkovitiji za mršavljenje od brojanja kalorija. Protein vam također pomaže da se duže osjećate potpunije, tako da ste manje skloni snacku.

A ako se stvarno osjećate za izazov, pokušajte naručiti dva hamburgera bez peciva.